孕早期是否可以吃螃蟹呢？有哪些注意事项呢？

农历九月是大闸蟹的成熟季节。这个时期的雌蟹最为肥美，而农历十月雄蟹最为肥美。而由于“怀孕后吃螃蟹会导致流产”的这一说法，导致不少爱吃螃蟹的孕妈妈想吃而不敢吃。那么，孕早期是否可以吃螃蟹呢？有哪些注意事项呢？

孕早期是否可以吃螃蟹？

在营养学角度，螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如钙、磷、铁等，对孕妇和胎儿的健康都是有益的。

对于孕早期（前12周）的孕妇，建议尽量少食用螃蟹。这是因为螃蟹性寒，容易引起腹痛、腹泻，且有活血化瘀的作用，可能增加流产的风险。在孕12周后，可以根据个人健康状况适量食用螃蟹，但应注意食用的螃蟹必须新鲜且彻底煮熟。

吃螃蟹时孕妈要注意这些事！

①避免食用死蟹或未煮熟的螃蟹，以防食物中毒或感染。

②螃蟹的烹饪应该要充分和彻底，确保煮熟煮透，以杀死可能存在的寄生虫。

③在食用螃蟹时，应去除蟹鳃、胃囊和内脏，尽量少食用蟹膏或蟹黄，特别是对于有高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的孕妇。

④螃蟹可能引起过敏反应，特别是对于有海鲜过敏史的孕妇。此外，螃蟹的高胆固醇和脂肪含量可能导致孕妇血脂升高，增加妊娠期糖尿病的风险。因此，这些孕妈应该尽量少食用螃蟹。

⑤食用螃蟹时需要注意不要和寒凉食物一起吃，比如：

柿子：两者都是寒性食物，同食会凝固为鞣酸蛋白，难以消化，导致呕吐、腹痛、腹泻；

梨：梨和蟹都是寒性食物，同食易伤人肠胃。

兔肉：兔肉和螃蟹都属于寒凉食品，一起食用易引起不适和食物中毒。

香瓜：性甘寒而滑利，与螃蟹同时食用可能对肠胃不好，容易导致腹泻。

冰饮：如冰水、冰激凌等，会导致腹泻。

小结

综上所述，孕早期应谨慎食用螃蟹，最好在12周后根据个人健康状况和医生的建议适量食用。在食用前确保螃蟹的新鲜度和烹饪的彻底性，以避免健康风险。同时，食用螃蟹时也要注意不能与寒凉的食物一起吃。